Взрослые

Что нужно знать перед первым обращением к психологу - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/chto-nuzhno-znat-pered-pervym-obrashheniem-k-psixologu/

Что нужно знать при первом обращением к психологу

И.В. Боброва

Как понять, что Вам необходима консультация психолога

Как правило, это ощущение, что Вы не справляетесь со своими эмоциями или сложившейся ситуацией, а родные и близкие не те люди, которые могут помочь вам по разным причинам. Либо у Вас возникло чувство, что хочется что-то поменять в жизни, а что и как не совсем ясно. Психолог не включен в Вашу …


А вы празднуете достижение своих целей?

А вы празднуете достижение своих целей?

З.Н. Ничуговская

Праздник-событие, в котором мы отмечаем достижение того или иного этапа в жизни. Своего либо своих близких. Новый год, день рождения, именины, выпускной, окончание университета, свадьба, крестины.

А как же обстоит дело с празднованием достижения целей? В нашей стране это не очень принято. Стоит только вспомнить школьные годы, когда получать …


О чувстве собственной ценности

О чувстве собственной ценности (продолжение)

З.Н. Ничуговская

Чувство собственной ценности появилось в нас как отражение отношения к нам окружающих. Если в детстве у нас не было возможности влиять на окружение и выбирать его, то, вырастая, мы можем обнаружить чувства, которые мы к себе испытываем, и убеждения, которые формируют наше отношение к себе. У нас появляется возможность внимательно рассмотреть, что …


Про счастливые отношения

Про счастливые отношения

И.В. Боброва

У каждого из нас есть представление о том, какими должны быть идеальные отношения. У кого то это пример из родительской семьи, у кого подсмотренный где то, у кого то взятый из психологической литературы (ее сейчас много и она широко доступна). Оно служит нам ориентиром в выборе партнера и построении своих счастливых отношений.

На деле же этот …


О чувстве собственной ценности -http://nuance-vrn.ru/o-chuvstve-sobstvennoj-cennosti/

О чувстве собственной ценности

З.Н. Ничуговская

Чувство собственной ценности. Что это? Нет единого определения. Это набор чувств человека по отношению к самому себе, адекватное понимание собственной ценности. Это то, как человек относится к себе в разных ситуациях, вернее, как влияют и влияют ли на чувство собственной ценности человека внешние события. Оно сидит глубоко в нас, являясь основой …


Как пережить перемены? - http://nuance-vrn.ru/kak-perezhit-peremeny/

Как пережить перемены?

З.Н. Ничуговская

Китайцы желали жить в эпоху перемен только врагу. Почему? Сталкиваясь с изменениями или создавая их в своей жизни, мы выходим за рамки зоны комфорта, сталкиваясь с чувствами страха, тревоги и неизвестности. В зависимости от нашей устойчивости к переживанию негативных чувств мы совершаем разные действия, что помогает нам или отдаляет нас от …


Как доводить начатое до конца - http://nuance-vrn.ru/kak-dovodit-nachatoe-do-konca/

Как доводить начатое до конца?

З.Н. Ничуговская

Вы беретесь с энтузиазмом за новый проект. Вы уходите в него с головой, он вас радует и вдохновляет. Но! Наступает момент, когда вы переключаетесь на что-то другое, и забрасываете проект. Часто оказывается, что вокруг вас много незавершенных дел. И в работе, и в жизни. Он отвлекают внимание, перетягивают на себя энергию, отнимают силы. В конце …


Что происходит с женщиной после рождения ребенка? -http://nuance-vrn.ru/chto-proisxodit-s-zhenshhinoj-posle-rozhdeniya-rebyonka/

Что происходит с женщиной после рождения ребёнка?

И.А. Тарасова

Появление ребёнка, не важно запланированный он или нет, является стрессовой ситуацией для всей семьи. И если ко второму ребёнку (и последующим) ещё можно морально подготовиться опираясь на предшествующий опыт, то к малышу который рождён первым , практически не возможно. Структура семьи, обязанности, правила меняются — тревожность увеличивается. И …


Чувство дома - http://nuance-vrn.ru/est-li-u-vas-chuvstvo-doma/

Есть ли у вас чувство дома?

З.Н. Ничуговская

Дом. Что это такое? Стены? Потолок? Крыша над головой? Да, если говорить о здании, в котором вы проживаете. А если говорить об ОЩУЩЕНИИ, ЧТО ТЫ ДОМА, то это как? Оно живет где-то глубоко в нас. У каждого оно свое. Зарождаясь в очень раннем детстве, это чувство остается с нами, хотя дома и места проживания могут меняться.

Как формируется чувство …


ОСТОРОЖНО! ПМС - http://nuance-vrn.ru/ostorozhno-pms/

ОСТОРОЖНО! ПМС

З.Н. Ничуговская

Вроде все как обычно: семья, близкие, кот на кухне, дорога на работу и обратно, обычные рабочие задачи. НО! Наступают дни, когда все начинает раздражать. И от этого хочется то плакать, то орать. А еще кажется, что весь мир вас не понимает, и вы одиноки. Вас посещают тревожные мысли и предчувствия. Ваше настроение меняется с молниеносной скоростью: …


Когда все есть, а удовольствия нет - http://nuance-vrn.ru/kogda-vse-est-a-udovolstviya-net/

Когда все есть, а удовольствия нет…

З.Н. Ничуговская

Если посмотреть со стороны, то у вас сложилась жизнь. Есть отношения. Работа. Есть дом. Друзья. Здоровы родные и близкие. Казалось бы все отлично. Вы подозреваете, что некоторые вам даже завидуют. Но! Вы совершенно не испытываете удовольствия от жизни. Вместо удовольствия вы полны разочарования, грусти, злости, одиночества, обиды и …


Заживем, когда... - http://nuance-vrn.ru/zazhivem-kogda/

Заживем, когда…

З.Н. Ничуговская

В детстве у каждого из нас вся жизнь впереди. И мы мечтаем: «Когда я вырасту, то стану…», «Когда закончу школу, я буду….». Наши мечты прекрасны и безграничны. Потом мы взрослеем. И кто-то реализует свои мечты, а кто-то думает: «Вот когда…., то я …». Вместо трех точек можно подставить любые мечты и условия: «выйду замуж, когда окончу …


Ем или переедаю? Где грань? - http://nuance-vrn.ru/em-ili-pereedayu-gde-gran/

Ем или переедаю? Где грань?

З.Н. Ничуговская

Еда — главный источник энергии для нашего организма. Но не только. Она еще и источник удовольствия, ведь часто мы едим что-то вкусненькое, чтобы поднять себе настроение или наградить себя за достижения. Кроме того, прием пищи является способом общения с другими людьми. С самого раннего детства буквально с молоком матери мы впитываем культуру …


Адаптироваться к осени? - http://nuance-vrn.ru/adaptirovatsya-k-oseni/

Адаптироваться к осени?

З.Н. Ничуговская

Сейчас, когда я пишу эту статью, за окном очень жарко и ничто, кроме календаря, не напоминает о том, что всего через пару недель наступит осень. Для каждого она принесет что-то свое: школу, университет, выход на работу после отпуска. Нашему организму требуется время на адаптацию к любым изменениям. Будь то приятные или неприятные. И для каждого …


Замерзшее сердце - http://nuance-vrn.ru/zamerzshee-serdce/

Замерзшее сердце

З.Н. Ничуговская

Однажды много лет назад жила девочка. Она жила в огромном государстве в маленькой деревушке с бабушкой и дедушкой. В деревушке жили в основном старые люди, молодым здесь просто не было места. Вот и родители девочки жили и работали в большом городе, лишь изредка навещая ее.

Жизнь в деревне была тихая, неспешная. Бабушка и дедушка души не чаяли в …


Как жить со страхом неизвестности - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/boyus-dumat-o-zavtrashnem-dne-ili-kak-zhit-so-straxom-neizvestnosti/

Боюсь думать о завтрашнем дне…или как жить со страхом неизвестности

З.Н. Ничуговская

Страх — знакомое каждому из нас состояние. Мы боимся насекомых, животных, темноты, высоты — список можно продолжать бесконечно. Все в этом мире может вызвать страх. И у каждого свои страхи. Однако, пожалуй, есть страх, знакомых каждому. Это страх неизвестности. Что меня ждет завтра? Тот ли это мужчина рядом со мной? А вдруг у меня ничего не …


Психолог на свадьбе - психолог в Воронеже - http://nuancevrn.ru/psixolog-na-svadbe-blazh-ili-neobxodimost/

Психолог на свадьбе: блажь или необходимость?

З.Н. Ничуговская

Свадьбу по праву можно назвать одним из самых счастливых и важных событий в нашей жизни. Это праздник любви, нежности, радости, веселья. Свадьба знаменует окончание одного периода в жизни и начало нового. Как известно, переходные этапы приносят много разных противоречивых чувств. Вот и свадьба, кроме радостного предвкушения, навевает разные страхи …


Почему нам нравится страдать - психолог в Воронеже - http://nuancevrn.ru/sladost-stradaniya-ili-statya-o-tom-pochemu-nam-nravitsya-stradat/

Сладость страдания, или статья о том, почему нам нравится страдать

З.Н. Ничуговская

Самым общим образом страдание можно обозначить как переживание неприятных ощущений: горечи, печали, тревоги, страха, связанных невозможностью удовлетворить важные потребности либо реализовать желания. Тема страдания широко обсуждается и в философии, и в религии. В этой статье мы коснемся психологии страдания.

Страдания — не то, что каждый …


И смех, и секс! - психолог в Воронеже - http://nuancevrn.ru/i-smex-i-seks/

И смех, и секс!

З.Н. Ничуговская

Уместны ли два этих физиологических процесса вместе? Как реагировать, если ваш партнер смеется до/во время/после акта любви? Постараемся в этой статье разобрать эти вопросы.

Занятия сексом помогают эмоционально разрядиться, снять стресс, отдать и получить любовь и тепло от любимого человека. Однако, занятия сексом являются очень деликатной …


БДСМ или Насилие (часть 2) - психолог в Воронеже - http://nuancevrn.ru/bdsm-ili-nasilie-chast-2/

БДСМ или Насилие (часть 2)

Л.С. Лысенко

Читать часть 1

На сегодняшний день не существует исследований о насилии в садомазохистических отношениях. Однако обзор литературы, а также сообщества сексуальных меньшинств говорят об общности с сообществом БДСМ. Насилие зачастую может маскироваться за садомазохистическими отношениями, в которых все происходит добровольно и осознанно. В …


Если муж - ребенок - психолог Воронеж - http://nuancevrn.ru/esli-muzh-rebenok-prodolzhenie/

Если муж — ребенок… (Продолжение)

З.Н. Ничуговская

Читать начало статьи…

Третий тип — король, свергнутый с трона. Этот тип поведения у мужчин обычно проявляется на стадии, когда у семьи появляется ребенок. При создании пары мужчина и женщина привыкают, что все внимание в отношениях достается им поровну. Однако, при появлении ребенка женщина частично или полностью уходит в воспитание малыша. …


БДСМ или Насилие - психолог в Воронеже - http://nuancevrn.ru/bdsm-ili-nasilie-chast-1/

БДСМ или Насилие (часть 1)

Л.С. Лысенко

Насильственные отношения, замаскированные под садомазохистические, ставшие частью жизни некоторых людей, являются особым типом насилия со стороны сексуального партнера. Для таких отношений присущи недостаток удовольствия и испытываемый дискомфорт со стороны другого партнера. Это не ограничено только сексуальным контактом и не всегда происходит от …


Если муж - ребенок - психолог в Воронеже -http://nuancevrn.ru/esli-muzh-rebenok/

Если муж — ребенок…

З.Н. Ничуговская

«У меня двое детей, старший — мой муж!». От женщин часто можно услышать такую фразу. При этом фраза произносится с оттенком бравады, ведь в этой ситуации женщина оказывается самой взрослой и важной в семье. А вот получает ли женщина от этого удовольствие? Почти всегда нет.

Как же так происходит, что женщина выходит замуж за мужчину, а в итоге …


Ненавижу людей... - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/nenavizhu-lyudej-ili-statya-o-tom-chto-delat-esli-klienty-na-rabote-besyat/

Ненавижу людей… или статья о том, что делать, если клиенты на работе бесят!

З.Н. Ничуговская

Многие профессии связаны с общением с людьми, начиная от водителя автобуса и воспитателя в детском саду до менеджеров высшего звена. Зачастую от каждого из представителей этих профессий можно услышать: «Я ненавижу людей» или «Как меня бесят люди!». А еще сотни историй о самых отвратительных типах клиентов, с которыми им приходилось сталкиваться. …


Есть ли жизнь после аборта? - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/est-li-zhizn-posle-aborta/

Есть ли жизнь после аборта?

З.Н. Ничуговская

За словом «аборт» скрывается много слез, переживаний и трагедий. Какими бы ни были причины, по которым женщина решается сделать аборт, она сталкивается с сильными эмоциями. Зачастую она остается с ними одна, ведь в обществе эта тема строго осуждается и практически находится под запретом. Несмотря на это, практически каждая семья сталкивалась с …


Смерть близкого человека - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/smert-blizkogo-cheloveka/

Смерть близкого человека

Л.С. Лысенко

Любая жизнь однажды заканчивается смертью! Для современного человека свойственно обдумывать планы на жизни, и смерти в ней обычно нет места, до определенного времени он просто старается ее игнорировать. Впрочем, от этого они жить больше не станут, и смерть является естественным завершением жизненного процесса. На смертном одре все существующие …


Я делаю все в последний момент - практическая психология - http://nuance-vrn.ru/ya-delayu-vse-v-poslednij-moment/

Я делаю все в последний момент!

З.Н. Ничуговская

Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни откладывал выполнение задачи на последний момент. Например, начинал формировать отчет в 5 вечера, когда на следующий день в 9.00 уже необходимо его сдать. Такой способ поведения называется прокрастинация. Прокрастинация — откладывание дел на потом. Кто-то подвергается ей лишь изредка, однако чаще всего …


Конструктивное общение - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/konstruktivnoe-obshhenie-perexod-v-treugolnik-pobeditelya/

Конструктивное общение – переход в Треугольник Победителя

Л.С. Лысенко

На консультациях, в переписке клиенты часто задают мне вопросы: «Как выйти из сложившейся ситуации?», «Как решить проблему?», «Как разорвать болезненные отношения?».

Чтобы из Драматического Треугольника перейти в Треугольник Победителя, необходимо осознать мотивы привычного поведения и реакции на события.

У меня нет единого для всех рецепта, так …


Выход из Драматического треугольника - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/kak-perestat-byt-zhertvoj-ili-vyxod-iz-dramaticheskogo-treugolnika/

Как перестать быть жертвой или Выход из Драматического Треугольника

Л.С. Лысенко

В своей практике и в обычной жизни я часто сталкиваюсь с людьми, оказавшимися в роли жертвы. Давайте разберемся, почему это происходит. В любых сообществах устанавливается определенный стиль общения. При этом используются привычные для всех членов модели поведения, своеобразные манипулятивные игры со своими негласными правилами.

После резонансной …


Личные границы... быть или не быть... - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/lichnye-granicy-byt-ili-ne-byt/

Личные границы… быть или не быть…

З.Н. Ничуговская

Личные границы можно определить как черту, которая разделяет человека и окружающий мир. Личные границы можно почувствовать на разных уровнях. На физическом уровне это границы нашего тела. Мы очень хорошо чувствуем их нарушение, например, когда едем в переполненном транспорте. Психологические границы — это зона нашего внутреннего комфорта. С …


Забота о себе - психолог в Воронеже -http://nuance-vrn.ru/zabota-o-sebe/

Забота о себе

В.В. Кононыхина

Жизнь несется в бешеном ритме. Цель, задача, ещё одна цель. Многое вокруг нацелено на результат. Если достиг поставленной задачи — молодец! Жизнь успешна и прекрасна. Нет — увы, ты… (дальше свой вариант). Но точно не молодец!

А ещё, помимо высокой скорости, можно попасть на удочку перфекционизма. Все должно быть не просто сделано, а сделано …


Право на ошибку - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/pravo-na-oshibku-ili-neskolko-slov-o-straxe-sovershit-oshibku/

Право на ошибку, или несколько слов о страхе совершить ошибку

З.Н. Ничуговская

Ошибка. Для многих из нас страх совершить ошибку является практически табу. В голове звучат слова: «нельзя ошибаться», «ошибка-это стыдно», «если я буду действовать, то обязательно ошибусь, и тогда…», «если я ошибаюсь, то я ничтожество», «если я ошибусь, то все меня бросят». Список можно продолжать бесконечно. На самом деле страх совершить …


Ориентиры в терапии для клиента и консультанта - http://nuance-vrn.ru/orientiry-v-terapii-dlya-klienta-i-konsultanta/

Ориентиры в терапии для клиента и консультанта

А.А. Теньков

Договариваясь об условиях терапии клиент и консультант пользуются собственными представлениями об этом процессе, о том над чем будут работать, как это будет происходить, к чему придут в итоге. От степени схожести этих представлений зависит течение терапии, динамика отношений клиента и терапевта. Важным является согласие межу терапевтом и клиентом …


Я боюсь остаться одна - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/ya-boyus-ostatsya-odna/

Я боюсь остаться одна!

З.Н. Ничуговская

«Я боюсь остаться одна» — именно эту фразу очень часто приходится слышать от разных женщин. Стать никому ненужной после окончания текущих отношений боятся молодые и не очень женщины, состоящие в коротких или длительных отношениях, имеющие и не имеющие детей. При этом в отношениях женщины идут на существенные уступки: терпят пьянство и побои, …


http://nuance-vrn.ru/paradoksy-chelovecheskix-otnoshenij-vpechatleniya-psixologa/

Парадоксы человеческих отношений. Впечатления психолога

А.А. Теньков

Феномен жизни людей друг подле друга восхищает и удивляет. Удивительно, как эти люди стали близки. А эти так изумительно мучают друг друга. И не помогают способы быстрого и дешёвого решения. Хотя склонны люди миновать сомнительные ситуации. И, возможно, для этого приходят на встречу к психологу.

Ресурсы, которыми располагает человек: любовь, …


Агрессивный начальник - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/agressivnyj-nachalnik-instrukciya-po-primeneniyu/

Агрессивный начальник: инструкция по применению

З.Н. Ничуговская

Мало кто может похвастаться идеальным руководителем. Чаще всего мы сталкиваемся с руководителями-тиранами. К слову сказать, многие известные лидеры были тиранами. Например, Маргарет Тетчер или Стив Джобс. Статистика показывает, что именно тираны чаще всего становятся руководителями. И тому есть несколько причин. Такие люди изначально могут унижать …


Построение отношений с т.з. парней и девушек - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/postroenie-novyx-otnoshenij-s-tochki-zreniya-parnej-i-devushek/

Построение новых отношений с точки зрения парней и девушек

Л.С. Лысенко

В порядке развития отношений между противоположными полами существует несколько различных этапов, изучив которые можно усвоить причины разрыва и научиться сохранять отношения.

Начальный этап более известный как «конфетно-букетный», где в обязательном порядке происходят показательные выступления со стороны обоих партнеров. Каждый стремится …


Я тебе все, а ты мне? - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/ya-tebe-vse-a-ty-mne/

Я тебе все, а ты мне?

З.Н. Ничуговская

Во всех отношениях в нашей жизни можно увидеть баланс «брать – давать». Такой баланс проявляется в семейных, дружеских, рабочих отношениях. В идеальных отношениях, когда мы что-то получаем, то отдаем что-то равноценное, и наоборот. Очень часто о таком балансе говорить не приходится. «Я потратила на него лучшие годы своей жизни», «Она из меня все …


Близкие отношения. Игры и хитрости - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/blizkie-otnosheniya-igry-i-xitrosti/

Близкие отношения. Игры и хитрости

А.А. Теньков

Вступая в близкие отношения, люди руководствуются зачастую неосознанно совершенно различными принципами, что и ведёт к непониманию и конфликтам. Рассмотрим некоторые типы отношений.

Начнём с игры. Игры бывают с нулевой суммой, когда одна сторона выигрывает, а другая проигрывает. Для выигрыша применяют как безобидные хитрости, так и изощрённые …


Влияет ли неуверенность на отношения? - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/vliyaet-li-neuverennost-na-otnosheniya/

Влияет ли неуверенность на отношения?

З.Н. Ничуговская

Неуверенность в себе проявляется как у мужчин, так и у женщин. Мы легко распознаем неуверенного в себе человека. Его выдает походка и осанка, жесты и взгляд. Он ведет себя в обществе робко, часто смущается, не пытается стать центром внимания, не умеет говорить «нет», все время оправдывается. Но это только верхушка айсберга. За этими внешними …


Созависимые отношения (продолжение) - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/ujti-ili-ostatsya-sozavisimye-otnosheniya-prodolzhenie/

Уйти или остаться. Созависимые отношения (продолжение)

Л.С. Лысенко

Ситуации из терапевтической практики

Был у меня клиент, он много лет не мог решить, уходить ему или остаться. Мужчине было 45 лет, пусть он будет В. На протяжении десяти лет он заводил случайные связи на стороне, не скрывая этого. Жена, благодаря многим уликам узнавала правду, были скандалы, она грозилась выгнать его из дому. Он оправдывался, …


Уйти или остаться. Созависимые отношения - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/ujti-ili-ostatsya-sozavisimye-otnosheniya/

Уйти или остаться. Созависимые отношения

Л.С. Лысенко

Данная статья предназначена для людей, которые пребывают в созависимых отношениях. Как это понять? Один из партнеров, имеет потребность изменить отношения, но неспособен это осуществить. Он уже давно осознал, что хочет изменить свою жизнь, но никак не осмелиться обратиться за помощью к профессионалу. Такие запросы зачастую трактуются, как …


Несколько принципов практической психологии для пользователей - http://nuance-vrn.ru/neskolko-principov-prakticheskoj-psixologii-dlya-polzovatelej/

Несколько принципов практической психологии для пользователей

А.А. Теньков

Обращаясь за помощью к психологу важно понимать то, как работает психологическая помощь. Вот несколько принципов деятельности психологов, которые важно знать их клиентам.

Принцип первый. Психолог – это специалист по целебным и развивающим отношениям.

Изменения в жизни человека происходят в ситуациях взаимоотношений с другими людьми. Человек в …


Сильная женщина - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/silnaya-zhenshhina-plyus-ili-minus/

Сильная женщина: плюс или минус?

З.Н. Ничуговская

Сильная женщина. При этих словах рисуется образ активной, независимой, уверенной в себе женщины. Конечно, здесь речь идет о силе характера обладательницы. Тем не менее, можно выделить несколько типов таких женщин.

Первый тип женщин наслаждается своей силой. Она держит свою жизнь в своих руках. Успевает содержать дом, воспитывать детей и мужа. На …


Быть хорошей девочкой или выражать свои эмоции - http://nuance-vrn.ru/byt-xoroshej-devochkoj-ili-vyrazhat-svoi-emocii/

Быть хорошей девочкой или выражать свои эмоции?

З.Н. Ничуговская

С самого детства нас учили, как быть хорошей девочкой. Говорили, что нельзя плакать, а то станешь некрасивой. Нельзя злиться, потому что ни в одной сказке главные героини не злятся. Злятся только злые ведьмы, колдуньи и Баба Яга. Было еще много «нельзя», связанных с проявлением чувств. Детство-время, когда мы верим-то, что говорит взрослый для нас …


Системная семейная психотерапия - http://nuance-vrn.ru/sistemnaya-semejnaya-psixoterapiya/

Системная семейная психотерапия

В.В. Кононыхина

Системная семейная психотерапия (ССП) – одно из направлений психотерапии, активно развивается в нашей стране и в мире.

Семья, исходя из данной теории, — это социальная система. Как и любая система, она является комплексом элементов и их свойств, которые находятся в динамических связях и отношениях друг с другом. Эти элементы образуют целостность. …


Кризисы в семье и на работе - психолог в Воронеже -http://nuance-vrn.ru/krizisy-v-seme-i-na-rabote/

Кризисы в семье и на работе

Л.Ю. Юдин

В последний год в СМИ все чаще слышится слово «кризис». «Финансовый кризис», «политический кризис», «банковский кризис», «культурный кризис» — казалось бы, можно подобрать любое словосочетание с этим словом, например, «праздничный кризис». А что это слово означает в супружеских отношениях, как его отследить и что (если нужно) с ним делать? Будем …


Как подружиться со страхом - психологический центр - http://nuance-vrn.ru/kak-podruzhitsya-so-straxom/

Как подружиться со страхом?

З.Н. Ничуговская

Страх. Многие люди содрогаются при мысли об этом чувстве. И мужчины, и женщины избегают этого чувства, и, зачастую, чтобы осознать страх, приходится проходить через гнев, печаль, презрение и даже стыд.

Между тем страх – естественная реакция человека, позволяющая выжить в ситуациях угрозы спокойствию и безопасности. В таких ситуациях страх …


Я жена алкоголика - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/ya-zhena-alkogolika/

Я жена алкоголика

Л.С. Лысенко

«Девочке свойственно жить фантазиями и мечтами, которые сводятся к встрече с принцем. Наконец, когда удается сбежать с родного дома и построить свою семью, она отдает всю свою нежность, заботу и чуткость любимому мужчине. Ведь он ее опора, всегда первый обнимет и приласкает. Любящая девушка готова пожертвовать всем, лишь бы ее спутнику было …


Супервизия траектории профессиональной карьеры психолога практика - http://nuance-vrn.ru/superviziya-traektorii-professionalnoj-karery-psixologa-praktika/

Супервизия траектории профессиональной карьеры психолога практика

А.А. Теньков

В этой статье я рассмотрю профессиональное становление психолога и супервизию как необходимое средство этого процесса. Практика супервизирования была разработана для подготовки психоаналитиков и поддержания профессионального стандарта деятельности в период становления психоанализа как независимого от медицины вид практики. Затем супервизия вошла в …


Эмоциональное здоровье - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/emocionalnoe-zdorove/

Эмоциональное здоровье

Л.С. Лысенко

До XXI века мало кто говорил про эмоциональное здоровье. Сейчас же, наоборот, многие увлечены и озадачены этим понятием. Всегда физическое здоровье бралось во внимание. И чтобы справиться с любыми проблемами, можно позаниматься на тренажерах, избавится от вредных привычек и т.п. Но, если дело касается эмоционального состояния человека, эти методы …


Почему мы боимся быть успешными? - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/pochemu-my-boimsya-byt-uspeshnymi/

Почему мы боимся быть успешными?

З.Н. Ничуговская

На сегодняшний день успех является важной составляющей современного человека. Словари определяют успех как удачу в достижении чего-либо, а также как общественное признание. Однако для каждого из нас успех проявляется в важной для нас области. Для кого-то это карьерные амбиции, кому-то важно реализовать себя в отношениях, в семье, а кто-то …


tv-gubernia-logo-2-001

О желании сменить пол (интервью для ТВ губерния)

Л.С. Лысенко

Это видеозапись интервью нашего специалиста, семейного психолога Лысенко Леонида, снятое для телеканала ТВ Губерния. Данное видео вышло в эфир 11 ноября 2015 года в программе «Вечер вместе». Леонид Лысенко рассказывает о том, почему людей интересует смена пола. Здесь представлена полная версия выпуска. Разговор о смене пола начинается с 4:40 …


Супервизия в профессиональном становлении психолога практика - http://nuance-vrn.ru/superviziya-v-professionalnom-stanovlenii-psixologa-praktika/

Супервизия в профессиональном становлении психолога практика

Дж.Р. Леддик в психологической энциклопедии под редакцией Р. Корсини и А. Ауэрбаха даёт следующее определение супервизии. «Современная супервизия включает использование прямого наблюдения для обеспечения обратной связи обучающихся и систематическую комбинацию моделирования, дидактического тренинга навыков и консультирования. Супервизор …


Магия цвета - практический психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/magiya-cveta/

Магия цвета

В.В. Кононыхина

Ученые с давних пор обратили внимание, что цвет влияет на самочувствие и настроение. Цветовая гамма воздействует на физическое и психическое состояние человека. Яркая палитра дарована нам самой природой. Посмотрите вокруг. Краски осени радуют взгляд. Янтарные листья искрятся в солнечных лучах. Всё вокруг залито золотом… Но, когда зарядят дожди, …


Что разрушает отношения 3 - практический психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/chto-razrushaet-otnosheniya-3/

Что разрушает отношения?

Л.Ю. Юдин

Часть 3. Спокойствие

Как это не парадоксально, при расставании один из партнеров часто не понимает, почему второй уходит. «У нас было все так хорошо, а он от меня ушел! Почему?» — жалуются мне мои клиенты. Процесс расставания имеет свои этапы развития и не случается в один момент. А вот почему в паре эти этапы не замечаются и куда при этом …


Я не могу без тебя - психология - http://nuance-vrn.ru/ya-ne-mogu-bez-tebya-ili-neskolko-slov-o-psixologicheskoj-zavisimosti-ot-lyubimogo-muzhchiny/

«Я не могу без тебя», или несколько слов о психологической зависимости от любимого мужчины

З.Н. Ничуговская

Психологическая зависимость — довольно распространенное явление. Пожалуй, никто не сможет сказать, что он абсолютно свободный от зависимости человек. Кто-то не может без чашечки кофе по утрам, кто-то без регулярного шопинга, не говоря уже о крайних формах зависимости от наркотиков и алкоголя. А есть особый вид зависимости — от любимого мужчины. В …


Трудности в начале - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/trudnosti-v-nachale/

Трудности в начале

Л.С. Лысенко

Не так давно начал замечать, что мои совершенно разные клиенты с различными проблемами, после достижения промежуточного желаемого результата, сталкиваются с одним и тем же необычным неприятным эффектом. Если говорить конкретнее – ощущение радости от достигнутых вершин вдруг начинает сменяться досадой от возникающих непонятно откуда трудностей, …


Холодная женщина - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/xolodnaya-zhenshhina/

Холодная женщина

Л.С. Лысенко

(Личные обстоятельства изменены)

Впервые она вошла в мой кабинет год назад и одним взглядом заставила меня выпрямить спину. Ольга была из женщин, обладающих удивительным природным шармом и обаянием, что, несомненно, притягивает мужское внимание. Робкая нежная улыбка, тонкий, едва уловимый аромат цветочного парфюма, легкость, элегантность ее …


Расстаться или остаться? - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/rasstatsya-ili-ostatsya/

Расстаться или остаться?

З.Н. Ничуговская

Семейные и партнерские отношения имеют свои подъемы и спады, периоды стабильности и кризисы. Какие-то из них удается проходить успешно, и тогда отношения переходят на новый уровень, становятся крепче. Какие-то оказываются серьезным испытанием чувств, и приходится прилагать серьезные усилия, чтобы остаться вместе. Бывает и так, что кто-то из …


Что разрушает отношения 2 - психология - http://nuance-vrn.ru/chto-razrushaet-otnosheniya-2/

Что разрушает отношения?

Л.Ю. Юдин

Часть 2. Самопожертвование

«Я думала, что если я буду делать всё для него, то мы никогда не разойдемся» — делится 30-летняя Олеся*. Она, как и многие мои клиенты, считала, что основой стабильной жизни в браке является забота о партнере, каких бы усилий она не стоила.

В чем же проблема, казалось бы, этого благого намерения — делать все для …


Быть или не быть, или как принять правильное решение - психолог в Воронеже -http://nuance-vrn.ru/byt-ili-ne-byt-ili-kak-prinyat-pravilnoe-reshenie/

Быть или не быть?, или как принять правильное решение

З.Н. Ничуговская

Психотерапевт беседует с клиентом:

— Поговорим о причинах вашего невроза. Кем вы работаете?

— Сортировщиком апельсинов.

— Это как?

— Ну, стоит огромный конвейер, по нему катятся апельсины, а я их сортирую: большие — в первую корзину, средние — во вторую, маленькие — в третью.

— Так в чем же дело? У вас такая простая работа…

— Да как же вы не …


205144

Психолог: убийств на почве экстремизма и социальной мести, как произошло под Воронежем, может стать больше

А.А. Теньков

Александр Теньков комментирует ситуацию с семилукским убийцей в журнале De Facto 04 сентября 2015 года.

По мнению психолога и бизнес-консультанта Александра Тенькова, вероятность появления последователей семилукского убийцы Владимира Меркулова в современном обществе растет.

При этом эксперт отмечает, что количество подобных людей в обществе с …


Что разрушает отношения - практический психолог в Воронеже -http://nuance-vrn.ru/chto-razrushaet-otnosheniya/

Что разрушает отношения?

Л.Ю. Юдин

Часть 1. Чувство правоты

«Я не понимаю, почему мы расстались, ведь все было так хорошо», — говорит 27 летняя Вероника*. Многие люди после завершения отношений, хотят понять что же было сделано «не так», чтобы в будущем не повторять этих ошибок.

В этом цикле статей я поделюсь с Вами наиболее частыми проблемами, с которыми ко мне приходят …


Время человеческой жизни в психологическом консультировании 3 - http://nuance-vrn.ru/vremya-chelovecheskoj-zhizni-v-psixologicheskom-konsultirovanii-chast-3/

Время человеческой жизни в психологическом консультировании (часть 3)

А.А. Теньков

Читать часть 1

Читать часть 2

Модели восприятия и структурирования времени, которыми пользуется человек, влияют на сущностные процессы его жизни. Чаще всего мы встречаемся с двумя моделям: линейной и циклической. В линейной модели времени нет привилегированной точки начала отсчёта, нет и фиксированной точки окончания потока времени, поскольку …


О депрессия - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/o-depressii/

О депрессии

В.В. Кононыхина

Слово «депрессия» сейчас стало часто употребляться. В основном, общаясь между собой, люди подразумевают под этим термином плохое настроение и самочувствие. Но если плохое настроение является нормальным душевным состоянием, то депрессия уже считается расстройством. Различие имеет существенное значение: с плохим настроением можно как-то справиться …


Как перестать быть жертвой и полюбить себя - психолог в Воронеже -http://nuance-vrn.ru/kak-perestat-byt-zhertvoj-i-polyubit-sebya/

Как перестать быть жертвой и полюбить себя?

З.Н. Ничуговская

Сегодня я бы хотела повести разговор о женщинах-жертвах. Смею предположить, что их в нашей стране немало, ведь веками в культуре и обществе нашей страны поддерживается образ женщины кроткой, терпимой к трудностям судьбы, забывающей о себе во имя других.

Синдром жертвы формируется еще в детстве. Часто жертвой становится чувствительный ребенок. …


Какие у вас отношения - семейный психолог Воронеж -http://nuance-vrn.ru/kakie-u-vas-otnosheniya/

Какие у вас отношения?

Л.С. Лысенко

Находясь в отношениях, на той или иной стадии каждый из нас постоянно задает себе вопрос: «Устраивают ли меня наши отношения? Стоит ли что-то менять или оставить все, как есть? И вообще тот ли человек находится рядом со мной?»

Существует ряд критериев, которые помогают оценить отношения на предмет внесения каких-либо коррективов. Итак, в каких …


Время в психологическом консультировании - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/vremya-chelovecheskoj-zhizni-v-psixologicheskom-konsultirovanii-chast-2/

Время человеческой жизни в психологическом консультировании (часть 2)

А.А. Теньков

Читать часть 1

«Бессознательное структурировано как язык» или «бессознательное структурировано языком» писал Жак Лакан. Природные циклы человека структурированы языком, речью и прежде всего глаголами. Существует предположение, что глаголы изначально выполняли указательную и побудительную функции, т.е. функции управления поведением, причём …


Время человеческой жизни в психологическом консультировании - психолог в Воронеже -http://nuance-vrn.ru/vremya-chelovecheskoj-zhizni-v-psixologicheskom-konsultirovanii/

Время человеческой жизни в психологическом консультировании (часть 1)

А.А. Теньков

Уважаемые читатели, хочу поделиться некоторыми соображениями о времени в психологическом консультировании. Человек идёт к психологу на консультацию и приносит рассказ об образе проведения своей жизни, как использует время своей жизни. Рассказывает о способах жизни, что его устраивает и что не устраивает во времяпрепровождении. Иногда пришедший …


Почему не хочется идти на работу - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/opyat-ponedelnik-ili-pochemu-ne-xochetsya-idti-na-rabotu/

«Опять понедельник»… или почему не хочется идти на работу

З.Н. Ничуговская

Часто приходится слышать: «Скорей бы пятница», «Опять на работу», «Еле встаю по утрам на работу», «Ненавижу свою работу». Нежелание работать хотя бы раз посещало каждого человека. Часто оно появляется после выходных или отпуска.

Причин нежелания работать может быть много. Вот только самые распространенные из них: хроническое недосыпание, …


Куда приводит стремление к совершенству - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/kuda-privodit-stremlenie-k-sovershenstvu-ili-kak-ya-pisala-esse/

Куда приводит стремление к совершенству или как я писала эссе

Преподаватель дает задание: написать эссе на «свободную тему». О Боже! Что такое свободная тема?! «Ну, Вас же что-то волнует в жизни, вот на эту волнующую тему и пишите!»

Но меня теперь волнует только одна тема: как написать эссе. Я не писатель и даже не журналист, я это точно знаю. Чтение – мое хобби. И тысячи прочитанных книг научили отличать …


Завершение психотерапии - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/zavershenie-psixoterapii-kogda-klient-uxodit/

Завершение психотерапии. Когда клиент уходит?

Л.С. Лысенко

Рано или поздно клиент уходит: терапия заканчивается, и у клиента начинается новая жизнь. Так и должно быть, ведь задача психолога — научить жить человека по-новому и с этим умением отпустить его.

Все клиенты уходят по-разному. Не будем рассматривать случаи, когда прерывание терапии — вынужденная мера: переезд, рождение ребенка и т.д. Есть …


Лысенко Леонид - семейный психолог - http://nuance-vrn.ru/mistika-v-nashej-zhizni/

Мистика в нашей жизни (интервью для ТВ губерния)

Л.С. Лысенко

Это видеозапись интервью нашего специалиста, семейного психолога Лысенко Леонида, снятое для телеканала ТВ Губерния. Данное видео вышло в эфир 2 июня 2015 года в программе «Вечер вместе». Леонид Лысенко рассказывает о том, почему людей интересует сверхъестественное.


Как создать идеальную семью - семейный психолог - http://nuance-vrn.ru/kak-sozdat-idealnuyu-semyu/

Как создать идеальную семью

Л.С. Лысенко

На вопрос: «Как вы себе представляете идеальную семью?», у многих людей, родом из советского детства, в голове возникает классическая картинка: папа, мама и двое ребятишек всей семьей идут в поход, или на каток, или в лес кататься на лыжах. Либо это может быть семейный поход в цирк или в кукольный театр.

К сожалению, времена и нравы уже давно …


Лысенко Леонид Сергеевич - семейный психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/o-zavisimosti-ot-socialnyx-setej-intervyu-dlya-tv-guberniya/

О зависимости от социальных сетей (интервью для ТВ губерния)

Л.С. Лысенко

Это видеозапись интервью нашего специалиста, семейного психолога Лысенко Леонида, снятое для телеканала ТВ Губерния. Данное видео вышло в эфир 27 мая 2015 года в программе «Вечер вместе». Леонид Лысенко расскажет о том, почему появляется такая зависимость и откуда берется пристрастие к селфи.


Как помириться с мамой - семейный психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/kak-pomiritsya-s-mamoj/

Как помириться с мамой

Л.С. Лысенко

Наверное, у каждой девушки возникает множество самых разных эмоций, когда речь заходит о самом близком человеке — о ее маме. Отношения с мамой могут быть разными, любящими или гармоничными, сложными или враждебными, но нейтральными они бывают очень редко. Самый идеальный вариант, если мама является лучшей подругой, которая всегда выслушает и …


О насилии в семье - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/o-nasilii-v-seme-intervyu-dlya-tv-guberniya/

О насилии в семье (интервью для ТВ губерния)

Л.С. Лысенко

Это видеозапись интервью нашего специалиста, семейного психолога Лысенко Леонида, снятое для телеканала ТВ Губерния. Данное видео вышло в эфир 14 апреля 2015 года в программе «Вечер вместе». Леонид Лысенко расскажет, почему современные люди часто не могут решить проблемы цивилизованными методами и в агрессии совершают убийства своих близких, а также о том, как научиться контролировать свои эмоции и справляться с гневом.


Свободные отношения, жизнь без "брака"? - семейный психолог - http://nuance-vrn.ru/svobodnye-otnosheniya-zhizn-bez-braka/

Свободные отношения, жизнь без «брака»?

Л.С. Лысенко

Свободные отношения – это отношения, в которые по взаимному согласию вступают мужчина и женщина, подразумевающие общение, приятное совместное времяпрепровождение, занятия любовью, и отсутствие ревности, лжи, требований и претензий.

Партнеры ничего не ждут друг от друга, живут каждый своей жизнью, так, чтобы не привязаться к другому и не страдать, …


Немного о любви - психология - http://nuance-vrn.ru/nemnogo-o-lyubvi/

Немного о любви

Любовь к своему ребенку, по-моему, естественна и легка. Как только малыш родился, мать уже его любит. Здесь велика роль гормонов и инстинкта. Совершенно неважно, каков ребенок, красив или уродлив, черненький или беленький, спокойный или капризный, здоров или болен, — мать любит его всегда и безусловно. А больного или страшненького – особенно …


Точка или запятая? - семейных психолог - http://nuance-vrn.ru/tochka-ili-zapyataya/

Точка, или запятая?

Л.С. Лысенко

Большинству из нас когда-либо в жизни «посчастливилось» побывать в отравлявших жизнь отношениях, которые сняли с нас «розовые очки». И хорошо, если такое случалось с вами однажды и в этот раз вы сделали правильные выводы что бы больше никогда не попасть в подобные отношения. Но иногда мы так слепо катимся по натоптанной тропинке, что не замечаем в …


Возрастные кризисы - психология - http://nuance-vrn.ru/vozrastnye-krizisy/

Возрастные кризисы

В.В. Кононыхина

Этапы, когда в жизни человека происходят психические изменения, когда старые способы поведения устарели и уже не работают, а новые еще не сформировались, называют возрастными кризисами. В эти моменты жизнь ребенка или взрослого человека трансформируется. Может часто меняться настроение, быстро наступать утомление, появляются трудности в общении с …


Как быть в кризисе - психология - http://nuance-vrn.ru/kak-byt-v-krizise/

Как быть в кризисе

Одной из основных характеристик пребывания в кризисе является непонимание своего состояния. Пользуясь только собственными ресурсами очень сложно это самое кризисное состояние определить. Конкретных примеров кризисных состояний много, это может быть, например, потеря работы, уход из жизни близкого человека, финансовые трудности и многое другое. Но, …


Психологические кризисы - психология -http://nuance-vrn.ru/psixologicheskie-krizisy/

Психологические кризисы

В.В. Кононыхина

Если сказать про психологический кризис просто – это такое переходное состояние человека, когда старые способы поведения устарели и уже не работают, а новые еще не сформировались. Это эмоционально тяжелое переживание. Длительность и интенсивность кризисного состояния зависит от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей человека …


Развод - как его пережить - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/razvod-kak-ego-perezhit/

РАЗВОД – как его пережить

Л.С. Лысенко

Развестись — все равно что быть сбитой грузовиком; если тебе удается выжить, ты уже внимательнее смотришь по сторонам.

Джин Керр

Ощущения, испытываемые при разводе, многие его пережившие, сравнивают с гибелью близкого человека, считая это наисильнейшим горем, которое только способно испытать живое существо. Другие сравнивают развод с собственной …


Как научиться отдыхать? - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/kak-nauchitsya-otdyxat/

Как научиться отдыхать?

На нижеизложенные размышления меня натолкнула жалоба клиентки на невозможность расслабиться и позволить себе отдохнуть «просто так» после изнурительного рабочего дня. Причем, отдыхом для себя она назвала чтение научной литературы, написание статей и наведение порядка в квартире. Это так похоже на мою жизнь, что я задумалась, что такое отдых для …


Совместность, порождающая свободу - гештальт терапия Воронеж - http://nuance-vrn.ru/sovmestnost-porozhdayushhaya-svobodu/

«Совместность, порождающая свободу»

В отношениях, которые длятся долгое время, есть такая странная вещь в себе — то, что уже давным-давно принимается по умолчанию. Когда-то мы про это проговаривали, что-то там когда-то вместе решили. Вот, кажется, он – наш совместный опыт и на него вроде бы можно опираться. Он придает сил, обеспечивает взаимопонимание. Совместный бэкграунд это сила, …


Про фальстарт и зефирки - психология - http://nuance-vrn.ru/pro-falstart-i-zefirki/

«Про фальстарт и зефирки»

Наделяя происходящее смыслом, мы добавляем себе уверенности в происходящем. Как будто мы разбираемся в том, что происходит. Можем прогнозировать ситуацию и вообще чувствовать себя хорошо. Появляется своего рода иллюзия контроля. Но самое главное, это позволяет избежать нахождения в неопределенности. Нахождения в состоянии, в котором еще нет …


То, что есть между - психология - http://nuance-vrn.ru/to-chto-est-mezhdu/

«То, что есть между»

Есть я и есть ты. И мы разные. Мы созданы такими волей генетического случая и множеством событий, случившихся после. Смысл не в том, чтобы противопоставлять и возводить нашу разность в абсолют. Его нет и в инфантильно-маниакальном желании свести эту разность к едва различимому минимуму на уровне статистической погрешности. Единственное место, в …


Про близость, уязвимость и свободу - психология - http://nuance-vrn.ru/pro-blizost-uyazvimost-i-svobodu/

«Про близость, уязвимость и свободу»

Время – удивительная вещь. Иногда, целая неделя может тянуться бесконечно медленно, наполняя лишь чувством бессмысленной вечности. А может быть так, что два дня кажутся целой жизнью, вместившей в себя огромное количество событий и чувств. В такие удивительные моменты, уже уснувшее было до лучших времен, сознание отчаянно пытается сохранить в …


Не отрекаются любя - психология - http://nuance-vrn.ru/ne-otrekayutsya-lyubya/

Не отрекаются любя

Возьми мое сердце,

Посыпь его солью

И выброси хохоча…

GreenCrow «Сердце»

 Высокий философско-поэтический вопрос «Что такое настоящая любовь?» в повседневной жизни опускается до бытового: «Что любящий человек делает?»… Впрочем, «Чего не делает?» — может быть даже более актуальным.

- Ты посуду не помыл?! Ты меня не любишь!

- Если бы любила, не …


К умным или к красивым - психология -http://nuance-vrn.ru/k-umnym-ili-k-krasivym/

К умным или к красивым

«Я не знаю, что выбрать… Мне уже нужно что-то решить…» — с таких слов часто начинается знакомство с психологом.

«Выйти замуж за этого мужчину или выбрать интересную работу и переехать в другой город…»

«Остаться на этой оплачиваемой работе или все-таки уйти от невыносимой атмосферы и психопата-начальника…»

Со сложностью выбора чаще или реже …


Психотерапия как политический акт. Часть 2. - гештальт в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/psixoterapiya-kak-politicheskij-akt-chast-2/

Психотерапия как политический акт. Часть 2

Читать часть 1.

Если моя поэзия имеет цель чего-то достигнуть – это освобождение людей от ограниченных способов, которыми они видят и чувствуют.

Джим Дуглас Моррисон

 Активная позиция делает человека заметным. При этом совершенно неважно по какому эта позиция поводу. Смысл в ее наличии и способности предъявлять. Активность в предъявлении …


Внимательность к себе как путь к счастью - психология - http://nuance-vrn.ru/vnimatelnost-k-sebe-kak-put-k-schastyu/

Внимательность к себе как путь к счастью

Ощущение опустошенности и какой-то «параллельности» идущей вокруг жизни. Забывчивость. Хронические боли или повторяющиеся травмы. Резкие перепады настроения, нарушения сна или, напротив, гиперактивность. Сильная застенчивость или нерешительность, сомнения в себе и возможности счастливой жизни. Страхи, или одни и те же «грабли», за которое вы уже …


Психотерапия как политический акт. Часть 1 - психология - http://nuance-vrn.ru/psixoterapiya-kak-politicheskij-akt-chast-1/

Психотерапия как политический акт. Часть 1

Истинная свобода требует несоизмеримых жертв и чего-то более. Большинство людей только думают, что хотят свободы, а на самом деле, стремятся в узы социального порядка, жёстких законов, материализма. Единственная свобода нужная человеку – свобода жить комфортно. (Эмма Голдман)

 Идея того, что психотерапия находится вне политики, не нова и выглядит …


Коммуникативные ловушки - http://nuance-vrn.ru/kommunikativnye-lovushki/

Коммуникативные ловушки

Человеческая коммуникация – это многогранный процесс, в основе которого находится сообщение и вложенное отправителем определенное содержание. В процессе коммуникации возникает множество коллизий в достижении взаимопонимания между источником сообщения и его адресатом, поскольку в каналах информации имеются не только так называемые помехи и шумы, но …


Бедные детки - http://nuance-vrn.ru/bednye-detki/

Бедные детки

Жарко обсуждаемый в СМИ финансовый кризис заставляет заглянуть с особым пристрастием вглубь кошелька и задуматься…

 

Бедные детки

Для кого-то деньги – это статус, для других – свобода и возможности, для третьих – мера счастья… Не в том суть, для чего они нужны. Бесспорно, что большинству они необходимы. Очевидно, что люди делятся на …


Коротко о границах личности - http://nuance-vrn.ru/korotko-o-granicax-lichnosti/

Коротко о границах личности

Границы человеческого существа определяются всем его жизненным опытом и возможностями принять новые или усиленные переживания. Граница человеческого «Я» – это граница того, что он допускает при контакте (в процессе взаимодействия с другими людьми и окружающей средой). Она состоит из целого спектра границ контакта и определяет действия, идеи, …


"Треугольные" отношения. Часть 2 - http://nuance-vrn.ru/treugolnye-otnosheniya-zhertva-spasatel-agressor-chast-2/

«Треугольные» отношения: жертва, спасатель, агрессор. Часть 2

В.В. Кононыхина

Читать часть 1

Почему же так трудно выбраться из «треугольных» отношений? В них каждая из названных ролей получает много бонусов.

Жертва – добра, светла, тиха. Она мучается во благо, мужественно перенося трудности и лишения. Ждёт, когда оценят её жертву и святость.

Спасатель – выполняет благородную роль, очищая мир от зла и несправедливости. …


Немного об особенностях восприятия - http://nuance-vrn.ru/nemnogo-ob-osobennostyax-vospriyatiya/

Немного об особенностях восприятия

Каждый из нас индивидуально воспринимает происходящие вокруг события. Даже если нам показывают один и тот же объект, мы различным образом рассматриваем его. Наше отношение к объективной реальности проходит через фильтр индивидуального восприятия, представляющего собой уникальный для каждого человека, формирующийся на основе накопленного опыта …


"Не виноватая я..." - http://nuance-vrn.ru/ne-vinovataya-ya/

Не виноватая я…

Мне иногда кажется, что обида по нашему времени – мощнейшее оружие. Почти как вирус. Единицы обладают иммунитетом против обвинений. Обиженно надутые губы как звуки той самой флейты, при звуках которой народ теряет волю и готов сделать если не все, то многое. Лишь бы избавиться от неясно почему, но однозначно сильно некомфортного, неловкого …


Консультация психолога по вопросам секса - http://nuance-vrn.ru/konsultiruya-psixologa-po-voprosam-seksa/

Консультируя психолога по вопросам секса

Л.С. Лысенко

Очень часто причина сексуальной несостоятельности таится в нервозности, социальной напряженности, личностной дисгармонии и разного рода конфликтах. Как известно, половая жизнь человека напрямую связана с его эмоциональным состоянием.

Иногда проблемы сексуального характера — просто симптом, за которым кроется физическое недомогание или хроническое …


"Треугольные" отношения. Часть 1 -http://nuance-vrn.ru/treugolnye-otnosheniya-zhertva-spasatel-agressor-chast-1/

«Треугольные» отношения: жертва, спасатель, агрессор. Часть 1

В.В. Кононыхина

Часто встречающийся психологический паттерн в отношениях, особенно зависимых и созависимых, это модель «треугольных» взаимоотношений. Что это значит? Речь идет об отношениях, в которых люди разыгрывают три роли: жертва, спасатель, агрессор. В этих ролях бывал каждый из нас. А некоторые в них так и живут потому, что этот треугольник очень …


Про тревогу и остановленное возбуждение - http://nuance-vrn.ru/pro-trevogu-i-ostanovlennoe-vozbuzhdenie/

Про тревогу и остановленное возбуждение

«Потому что я проживала свои дни овцой, между тем как все мое существо рвалось на охоту в саванну. И я послушно шла, куда гнали меня пастухи, с выгона в хлев, из хлева на выгон. Шла туда, где, по их мнению, полагалось находиться овце. Я же знала, что это не правильно. И я знала, что все это – не навсегда. Ибо я проживала свои дни овцой, но все …


Гражданский брак - http://nuance-vrn.ru/grazhdanskij-brak-pervyj-shag-k-sozdaniyu-semi-ili-forma-samoobmana/

Гражданский брак: первый шаг к созданию семьи или форма самообмана?

Л.С. Лысенко

В 2000-ые годы в России очень большую популярность набрала такая форма совместного проживания, как гражданский брак. Пара живет вместе и гордо именует процесс сожительства «гражданским браком». Давайте выясним, почему же в действительности гражданский брак – не «брак» и не «гражданский». Основная проблема здесь состоит в том, что часто в …


Понять и простить - http://nuance-vrn.ru/ponyat-i-prostit/

Понять и простить

Тысяча объяснений проще одного извинения.

Смотря недавно какой-то американский сериал, заметила, что чуть ли ни через серию кто-то из героев использует фразеологизм: «… и это объяснение, но не извинение…» И правда, в американском английском есть такое устойчивое выражение. Т.е. эта мысль для них на поверхности: объяснить причину произошедшего еще …


Про дерзость предъявления - http://nuance-vrn.ru/pro-derzost-predyavleni/

Про дерзость предъявления

У каждого из нас есть что-то важное внутри. Своя собственная правда. Признание кому-то. Заявление окружающему миру и другим людям. Тайна или секрет. Настолько ценное и уязвимое, что его нужно лелеять и оберегать. Настолько стыдное, что надо сделать все возможное, чтобы никто об этом не узнал.

Мы это тщательно скрываем и прячем по одной простой …


Как создать идеальную семью - http://nuance-vrn.ru/kak-sozdat-idealnuyu-semyu-poleznye-sovety/

Как создать идеальную семью: полезные советы

Л.С. Лысенко

Идеальная картинка моего советского детства: мама, папа и ребенок вместе катающиеся на коньках или с лыжами наперевес шагающие в лес. Сейчас этот идеальный казалось бы образ скорее навевает тоску, чем умиленную улыбку.

Время и нравы давно и уже не однократно изменились. Однако неизменным осталось одно — желание каждого человека иметь идеальную …


Про боль или о том, как быть настоящим - http://nuance-vrn.ru/pro-bol-ili-o-tom-kak-byt-nastoyashhim/

Про боль или о том, как быть Настоящим

«- Настоящий не означает то, как ты сделан, — ответила Кожаная Лошадь. — Это то, что с тобой происходит. Когда ребенок очень-очень долго тебя любит, не просто играет с тобой, а ПО-НАСТОЯЩЕМУ любит тебя, вот тогда ты становишься Настоящим.

- А это больно? — спросил Кролик.

- Иногда, — сказала Кожаная Лошадь, потому что всегда была честной. — Но …


"А может того?" или соблазнение загадочностью - http://nuance-vrn.ru/category/vzroslye/

«А может того?» или соблазнение загадочностью

Ваши взгляды встретились и волна дрожи пробежала по позвоночнику… Первая встреча, самое начало отношений, пик волнения, точка самых ярких воспоминаний и простор для самых разных способов соблазнения.

Герой фильма «Рок волна» Молчаливый Майк – безумно успешный у женщин радио-DJ, который умудряется даже во время эфира обходиться весьма скромным …


Об отвержении, нарциссической капитализации и собственной ценности - http://nuance-vrn.ru/ob-otverzhenii-narcissicheskoj-kapitalizacii-i-sobstvennoj-cennosti/

Об отвержении, нарциссической капитализации и собственной ценности

Встреча с отвержением – хороший повод задуматься о собственной ценности. А это, в свою очередь, вполне подходящая форма для того, чтобы отвержение прожить.

Но в начале несколько слов о свободе выбора – важной вещи для полной, творческой и качественной жизни и немаловажном механизме в формировании реакции на отвержение. Эта свобода, в том числе, …


Как выйти замуж после 30 - http://nuance-vrn.ru/kak-vyjti-zamuzh-posle-30/

Как выйти замуж после 30

Л.С. Лысенко

Мир стремительно меняется. И если раньше дама, которой исполнилось 30 лет, считалась старой девой и сама ставила на себе крест, то в наше время многие женщины сознательно откладывают замужество.

На первый план выходят карьера и достижение стабильного материального положения. А это, в свою очередь, не оставляет на личную жизнь ни сил, ни времени. …


Никто не любит злюк - http://nuance-vrn.ru/nikto-ne-lyubit-zlyuk/

Никто не любит злюк

С самого раннего детства нам объясняют, что злиться – очень, очень неправильно. Только почему-то никто не объясняет, что делать взамен.

Если смотреть с позиций бессердечной логики, ситуация выглядит так: есть человек, которому для приятной жизни постоянно что-то надо. Всякое разное: поесть, поспать – это как минимум. Не просто поесть, а именно …


Грани близости - http://nuance-vrn.ru/grani-blizosti/

Грани близости

В.В. Кононыхина

Человек – существо социальное. Для него общение является такой же базовой потребностью, как еда, питье, сон. Принятие, поддержка, тепло и забота необходимы ребёнку для нормального роста и развития. Но и вырастая, человек нуждается в эмоциональном тепле и поддержке. Все это можно получить в близком общении. И возможно для удовлетворения этой …


Тот самый (не)важный опыт -http://nuance-vrn.ru/tot-samyj-nevazhnyj-opyt/

Тот самый (не)важный опыт

Высокий темп жизни – данность современного общества. События, места и люди сменяют друг друга с удивительной скоростью. Важно все успеть и ничего не упустить. Этот яркий и захватывающий калейдоскоп создает иллюзию полноты и хорошего качества жизни.

В связи с этим, я вот о чем хочу поразмышлять. Все, что происходит с человеком в жизни, остается с …


Как жить после измены? - http://nuance-vrn.ru/kak-zhit-posle-izmeny/

Как жить после измены?

Л.С. Лысенко

Вскрылся факт измены. Когда между мужчиной и женщиной встает свершившийся факт измены любимого человека, найти правильный выход из ситуации бывает достаточно сложно. Одна пара видит решение проблемы в полном разрыве отношений. В другой паре такая «внештатная» ситуация еще больше сплачивает супругов. Но не только непосредственные участники …


100 часов счастья - http://nuance-vrn.ru/100-chasov-schastya/

100 часов счастья

Это зря говорится, что надо счастливой родиться.

Надо только, чтоб сердце не стыдилось над счастьем трудиться.

Вероника Тушнова

Все люди стремятся к счастью. Каждый находит его в своем: для кото-то оно живет в шумных вечеринках, а чье-то обитает в уединенных прогулках. И хотя каждый понимает счастье по-своему, ученые в результате обширных …


Пришла пора прощаться - http://nuance-vrn.ru/prishla-pora-proshhatsya/

Пришла пора прощаться

В.В. Кононыхина

Как вы относитесь к расставаниям и прощаниям? Я задавала этот вопрос людям, и слышала в ответ, что прощаться и расставаться никто не любит. С разлукой неразрывно связаны неприятные переживания. Грусть и печаль — частые её спутники. Просто и легко можно отпускать чужих людей. С теми, с кем удалось сблизиться, согреться рядом, пережить вместе яркие …


Как провести интересные семейные выходные? - Пришла пора прощаться - http://nuance-vrn.ru/prishla-pora-proshhatsya/

Как провести интересные семейные выходные?

Л.С. Лысенко

Выходные всегда хочется проводить интересно, ведь только так получится хорошо восстановиться перед новой рабочей неделей. Телевизор, компьютер и прочее подобное – это не то, на что следует тратить много свободного времени. Но при этом у каждого члена семьи, наверняка есть собственное мнение об «отдыхе», поэтому планируя уик-энд нужно учитывать …


It’s time to kill или немного о сравнениях - http://nuance-vrn.ru/its-time-to-kill-ili-nemnogo-o-sravneniyax/

It’s time to kill или немного о сравнениях

«- Вообще трудно считаться, кому тяжелей. Это ещё трудней, чем соревноваться успехами. Свои беды каждому досадней. Я, например, мог бы заключить, что прожил на редкость неудачную жизнь. Но откуда я знаю: может быть, вам было ещё круче? Как я могу утверждать со стороны?

- И не утверждайте, а то ошибётесь. — Шулубин повернул-таки голову и вблизи …


Измена: что делать? - http://nuance-vrn.ru/izmena-chto-delat/

Измена: что делать?

Л.С. Лысенко

Каждый человек имеет собственное мнение насчет того, что бы он делал в случае измены. Кто-то готов прощать, кто-то кардинально меняет отношение ко второй половине, кто-то рассматривает другие варианты, в том числе и месть. Все зависит от характера и мировоззрения. Например, если для вас измена является серьезным преступлением, нет смысла даже …


Устала - отдохни! - http://nuance-vrn.ru/ustala-otdoxni/

Устала – отдохни!

Усталость, утомление, «сил нет совсем», «я вымотался в конец», «хвост не шавОлится» — расхожие слова последнего времени. Я их часто слышу и от друзей-знакомых, и от клиентов. И всегда одинаково: с досадой и некоторой злостью. «Как побороть усталость?» Как будто Усталость – это страшный зверь, который невидаль откуда взялся и напал без …


Работа стыда - http://nuance-vrn.ru/rabota-styda/

Работа стыда

В большинстве современных культур стыд воспринимается как неотъемлемая часть социальной адаптации и используется в процессе воспитания детей для регуляции их поведения. В данном случае, реализация механизма стыда создает некоторую иллюзию уверенности в том, что поведение ребенка останется в пределах нравственных и моральных норм семьи и общества …


А был ли мальчик? - http://nuance-vrn.ru/a-byl-li-malchik/

А был ли мальчик?

Представим себе: девушка, наконец, встречает мужчину, который всегда открывает перед ней двери и подает руку, внимательно и ласково смотрит в глаза и ему всегда интересно, как у нее дела. «Ура!» — думает она, — «Вот он, тот заботливый, надежный и внимательный человек, за которого я готова выйти замуж и рожать детей». И каково же ее удивление, …


Семейный отношения: пожили вместе и хватит? - http://nuance-vrn.ru/semejnye-otnosheniya-pozhili-vmeste-i-xvatit/

Семейные отношения: пожили вместе и хватит?

Л.С. Лысенко

Ситуация, когда семья оказывается на грани развода после полутора десятков лет совместной жизни, описана многократно. Иногда это происходит из-за того, что дети вырастают, и все заботы, связанные с их кормлением и воспитанием отходят на задний план, повзрослевшие чада вступают в самостоятельную жизнь и приобретают собственный опыт, не посвящая …


Формула счастья - гештальт терапия Воронеж -http://nuance-vrn.ru/chto-takoe-schaste/

О счастье (Интервью для ТВ губерния)

Это видеозапись интервью нашего специалиста, гештальт терапевта Мануковского Антона о счастье и формуле счастья, снятое для телеканала ТВ Губерния. Данное видео вышло в эфир 15 мая 2014 года в программе «Утро вместе».


Когда весна не радует - http://nuance-vrn.ru/kogda-vesna-ne-raduet/

Когда весна не радует

Весна. Наконец много солнца, небо отличается особенной синевой, зелень свежа, еще не набрав летней усталой изумрудности, все вокруг цветет и жужжит. Природа в буйстве.

В то же самое время человек зачастую находится совсем в другом состоянии:

- Рассеянность и забывчивость, сосредоточиться на чем-то стало сложно, мысли улетучиваются

- Кажется, …


Нервные срывы - что делать? - http://nuance-vrn.ru/nervnye-sryvy-chto-delat/

Нервные срывы — что делать?

Л.С. Лысенко

Нервные срывы стали вашей привычной реакцией?

Вы срываетесь на окружающих и не можете сдержать негативные эмоции даже в тех ситуациях, которые раньше вообще вас не задевали?

Вы устали, вы постоянно раздражены, кричите на детей, не справляетесь с заданиями начальника, и даже очередь в магазин выводит вас из себя?

Ситуации, когда вы выходите из …


Быть нельзя казаться - http://nuance-vrn.ru/byt-nelzya-kazatsya/

Быть нельзя казаться

Не так давно я случайно наткнулась на описание одной нестандартной услуги. Называется «свадьба понарошку». Т.е. любому желающему за вполне доступные деньги готовы организовать свадьбу. С букетом, фатой, платьем, женщиной, произносящей патетические речи, и прочими не менее важными атрибутами. Одна из причин, описанных в рекламном тексте, почему …


О силе одиночества - психология - http://nuance-vrn.ru/o-sile-odinochestva/

О силе одиночества

Размышления об одиночестве, как одной из экзистенциальных данностей, приводят к тому, что оно является важным и ресурсным механизмом для человека. Хотя на первый взгляд кажется, что все совсем наоборот. Особенно, если внимательно присмотреться к двум крайним точкам человеческой жизни – рождению и смерти. Начинается все с ужаса одиночества в …


Родители и взрослые дети - психология - http://nuance-vrn.ru/roditeli-i-vzroslye-deti-vzaimootnosheniya-i-vzaimnoe-vliyanie/

Родители и взрослые дети

Л.С. Лысенко

В психологической литературе можно найти массу материала о детско-родительских отношениях до достижения детьми 18-летнего возраста. А что происходит в отношениях этих близких людей тогда, когда дети становятся взрослыми людьми?

Для того, чтобы получить информацию по этому вопросу, несколько лет назад в МГУ было проведено пилотажное исследование, …


Вкус перемен - психология - http://nuance-vrn.ru/vkus-peremen/

Вкус перемен

Изменения – неотъемлемая часть нашей жизни. Они происходят повсюду, на работе, в личной жизни, в окружающей среде и в нашем организме. Мы способны не только жить в условиях постоянных перемен, но и расти благодаря им. Некоторые изменения являются для нас желанными, тогда как перед другими мы испытываем страх и хотели бы их избежать.

Перемены мы …


Кризис семейных отношений - психология - http://nuance-vrn.ru/krizis-semejnyx-otnoshenij-8-opasnyx-simptomov/

Кризис семейных отношений: 8 опасных симптомов.

Л.С. Лысенко

Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом.

Принято считать, что к осложнениям в семейной жизни прежде всего приводят бытовые трудности. Но, кроме быта, существует масса причин, способных спровоцировать кризис в …


Феномены близких отношений. Часть 2 - психология - http://nuance-vrn.ru/fenomeny-blizkix-otnoshenij-chast-2/

Феномены близких отношений. Часть 2

В продолжение разговора о близости остановлюсь на еще одном важном феномене – всегда присутствующей в близких отношениях полярности «приближение – отдаление». Внутри этой полярности находится огромное количество промежуточных точек. При этом, как бы странно на первый взгляд это не звучало, для каждой пары таких точек в каждый момент времени три. …


Пикап и семья - психология - http://nuance-vrn.ru/pikap-i-semya/

Пикап и семья

Л.С. Лысенко

В последнее время очень часто приходится в разговорах молодых людей слышать иностранное слово «пикап». Нет, это не автомобиль с определенным типом кузова, это совсем из другой области. Пикап — это целенаправленный «съем» женщин с целью как можно скорей затащить их в постель. Женщины, как правило, слово пикап и все, что с ним связано, ненавидят. …


Феномены близких отношений. Часть 1 - психолог в Воронеже - http://nuance-vrn.ru/fenomeny-blizkix-otnoshenij-chast-1/

Феномены близких отношений. Часть 1

Перед тем как начать разговор про близкие отношения, стоит прояснить один важный момент, определяющий все дальнейшие размышления. Состоит он в том, что близость – это процесс, а не некоторое фиксированное состояние. Этот процесс протяжен во времени и заключается в постоянной проверке (тестировании) психологических границ, своих собственных и …


Секреты идеальных супругов - психологический центр - http://nuance-vrn.ru/sekrety-idealnyx-suprugov/

Секреты идеальных супругов

Л.С. Лысенко

Каждый человек мечтает о преданных, долгих, полных любви взаимоотношениях, плавно переходящих в официальный союз двух людей. Но строить отношения – задача не из простых. Поначалу все ярко, красочно и удивительно, все происходит как будто в первый раз. Однако, самым сложным в союзе двух людей является постоянное его развитие.

Часто, уже состоя в …


Размышления об уверенности в себе - консультация психолога - http://nuance-vrn.ru/razmyshleniya-ob-uverennosti-v-sebe/

Размышления об уверенности в себе

Уверенность в себе. К ней стремятся, ее просят, сокрушаются ее недостатком, она «хорошо продается» (тренинги уверенного поведения неизменно популярны и легко собирают внушительные аудитории). Даже если в Яндекс ввести слово «тренинг» первым в списке выплывает «тренинг уверенности в себе». Одним словом, жутко популярная и востребованная нынче вещь. …


Функции семьи - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/funkcii-semi-i-ix-voploshhenie-v-realnoj-zhizni-chem-semya-xorosha/

Функции семьи и их воплощение в реальной жизни. Чем семья хороша?

Л.С. Лысенко

Семья – ключевой институт в жизни человека. Она влияет на формирование ребенка, дает поддержку и опору во взрослом возрасте. Опишем в статье основные функции семьи.

1. Репродуктивная функция семьи.

Данная функция решает две основные задачи: индивидуальную – удовлетворение потребности семьи в ребенке и общественную – биологическое воспроизводство …


"Взялся за гуж..." - психолог Воронеж - http://nuance-vrn.ru/lezha-na-pancirnotverdoj-spine-on-videl-stoilo-emu-pripodnyat-golovu-svoj-korichnevyj-vypuklyj-razdelennyj-dugoobraznymi-cheshujkami-zhivot/

«Взялся за гуж…»

Продолжить эту пословицу может практически каждый. Она на слуху. И мысль о том, что начатое дело крайне важно доводить до конца, большинство родителей старательно прививают нам с самого детства.

Настойчивость и целеустремленность правда полезны для успешной, обеспеченной, стабильной жизни. Но та прямая и короткая линия связи, которая проводится в …