Печаль. Зачем она?
Печаль — это состояние, которое появляется в ситуациях потери. Изредка светлое чувство: например, когда мы возвращаемся в знакомые с детства места и предаемся приятным воспоминаниям, связанным с этим местом. Чаще всего печаль негативное и не очень приятное переживание. Печаль вызывает утрата близкого человека: смерть, расставание.
Особенность печали в том, что она не проходит сиюминутно. Внешним проявлением является плач. Часто общество запрещает нам плакать. “Не плачь”, “Все будет хорошо”,”Пойдем куда-нибудь сходим-отвлечешься”-вот такие фразы можно услышать от близких при переживании печали. Кроме того, в обществе в целом не принято переживать подавленное унылое состояние. Люди вокруг предлагают переключиться на что-то другое либо просто игнорируют признаки печали. Таким образом, человек остается один на один со своей печалью, запирая ее внутри. А если он запрещает себе чувствовать печаль наедине с собой, отрицает ее и не позволяет плакать, то высока вероятность перехода печали в депрессию…
А что хорошего в печали?
Во-первых, печаль позволяет принять произошедшее событие. Во-вторых, она дает возможность взглянуть на свою жизнь как бы со стороны, пересмотреть ценности, решить, куда и как двигаться дальше, а уже после начать делать конкретные шаги. В-третьих, печаль-это сигнал другим людям о том, что вам нужна помощь и поддержка.
Как прожить печаль? Принять печаль, быть внимательным и заботливым к себе и своим переживаниям, проплакать все слезы, если они идут, найти людей, которые могут поддержать и выслушать, почувствовать ростки нового в себе, задышать новым и двигаться дальше.
Оставить комментарий