Как понять, что ты обманываешь себя?

Автор: З.Н. Ничуговская

123

Как говорил герой одного из сериалов: «Все люди лгут». Да, мы часто встречаемся с большой или маленькой ложью со стороны других. Да что греха таить, и сами довольно часто приукрашиваем действительность. Но есть особый вид обмана-самообман. Удивительно, но иногда мы лжем себе даже искуснее, чем другим и не замечаем этого.

Зачем обманывать себя? Просто правда причиняет боль. Смотреть на правду, значит встретиться с реальностью, а она может быть неприятной. Чтобы изменить ситуацию, необходимо предпринять конкретные действия, однако не всегда мы к ним готовы. Например, женщина годами уговаривает себя, что готова мириться с его изменами и прощать его, т.к. любит его. На самом деле, реальность может быть такова, что если, она решит, что измены для нее не приемлемы, то это приведет к расставанию. И тогда ей придется заняться поиском жилья, начать работать и самой заботиться о себе, а это не удобно.

Как же понять, что ты обманываешь себя? Порой это совсем не просто. Наше сознание отлично умеет стирать нестыковки и неудобные моменты. Однако, есть несколько способов:

1. Искать деструктивные убеждения: «Если я сделаю/не сделаю, то он/она…», «Я не могу жить без…», «Я стану другим, если…», «Если бы у меня было больше…, то тогда я…». Во всех этих конструкциях, есть ловушка-внутренние изменения мы связываем с внешними факторами. Чаще всего внешние факторы не наступают, и внутри нас ничего не меняется. Например, если бы у меня было больше денег, то я бы чаще занимался спортом. Бывает и наоборот: если я буду ласковой женой, то муж перестанет меня бить и пить. Реальность в том, что первая часть убеждения никак не связана с второй. Это лишь отговорка.

2. Периодически у вас возникает ощущение, что вы играете роль, а на самом деле внутри вы другой. Если вам так кажется, то вам не кажется На нас сильно влияют наши родители, сверстники, одобряя или запрещая то или иное поведение, поэтому мы учимся скрывать «неудобные» стороны себя. Иногда даже забываем про них.

3. Вы говорите одно, а думаете другое. Всегда соглашаетесь со всеми, а внутри сидит НЕТ, но никогда не показывает себя. Вы добрый и приветливый с людьми, а внутри хочется всех порвать от злости.

4. Вы не знаете ответа на вопрос: «Что я хочу?», но всегда знаете, чего хочет ваш муж/жена, дети, друзья.

5. У вас нет времени на себя. Вы не принадлежите себе, а полностью посвящаете себя другим.

6. Вам сложно признать, что вы не правы. Вы упорно продолжаете оставаться в не комфортной для вас ситуации, не предпринимая попыток ее изменить.

7. Вы все время находитесь в состоянии усталости. Да, вы отдыхаете, но силы не возвращаются. На сохранение иллюзии тратится достаточно много энергии.

Нашли, что обманываете себя? Теперь только вам выбирать, как этим распорядиться. Признать правду и встретиться с реальностью или продолжать оставаться в иллюзиях?

Читать другие статьи…

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Сообщение