Устала – отдохни!
Усталость, утомление, «сил нет совсем», «я вымотался в конец», «хвост не шавОлится» — расхожие слова последнего времени. Я их часто слышу и от друзей-знакомых, и от клиентов. И всегда одинаково: с досадой и некоторой злостью. «Как побороть усталость?» Как будто Усталость – это страшный зверь, который невидаль откуда взялся и напал без предупреждения и объявления войны.
Т.е. это не «то, что со мной сейчас происходит» и не «то, что я сейчас чувствую», не «состояние моего организма», а «поразивший недуг», «какая-то досадная опухоль жизни», «странный приблудившийся зверь», которого как-нибудь бы взять и удалить, а лучше обезвредить. Раз и навсегда.
А зачем с ней бороться? Может ее просто слушаться и отдыхать вовремя?
Давно об этом думаю, а все равно сама так же периодически сетую и жду, что меня пожалеют и… Нет, больше ничего не жду. Пожалеют – вполне достаточно.
Странное дело: если голоден, одного сочувствия маловато, чтобы насытится, а вот если вымотался, приголубит кто-то, и уже как-то легче.
Со мной однажды подруга делилась:
Жалуюсь своему, как дел много навалилось и как нескоро они закончатся, как сил ни на что не хватает, а он мне:
- Устала? Отдохни.
Ответ ведь, совершенно логичный, только очень по сегодняшней жизни редкий. Многие искренне верят в тот факт, что отдыху быть не суждено, и принимают его за правила игры, за базовое мироустройство. Усталость копится, а люди на себя злятся: «Да что же я такой кривенький! Валится все из рук…»
Ответ на поверхности: «Устал – отдохни». Логично же – не поспоришь. А привычного сочувствия, которым принято подпитывать нет совсем. Раздражает: «Нашелся, умник!»
Отчего так многие верят, что нет его – права на отдых?
Это память поколений бережно хранит военные времена, когда спать и есть приходилось за станком, а оставшимся в тылу трудиться за десятерых? Или традиции «пятилетки за два года» не дают покоя? Или современная мода на маниакальность: работа без устали и отдых до упада?
Меняются поколения, изменяется ситуация в обществе, но до банальности простому «устала – отдохни» в жизни никак не находится места.
А все это время факты не меняются. Усталость – совсем не наказание и точно не «врожденный дефект». Усталость – не враг. Бороться с ней бесполезно. Это всего лишь сигнал, что пора отдыхать. Победа не в «пятилетках», а в образе жизни, где есть милосердие к себе, а еще забота – о себе же…
Автор: Ирина Блаженова, психолог
Поделиться в соц. сетях
Оставить комментарий
Есть два нехитрых, в изложении, и страшшшно трудных в исполнении правила. 1. Отдыхать надо ДО того, как устанешь. 2. Отдых — основа продуктивности.