Никто не любит злюк

С самого раннего детства нам объясняют, что злиться – очень, очень неправильно. Только почему-то никто не объясняет, что делать взамен.

Если смотреть с позиций бессердечной логики, ситуация выглядит так: есть человек, которому для приятной жизни постоянно что-то надо. Всякое разное: поесть, поспать – это как минимум. Не просто поесть, а именно конфет; накрасить губы и в придачу большую часть тела маминой помадой; разобраться, как изнутри устроены папины часы… Человек взрослеет, желания меняются, суть остается – постоянно что-то нужно от жизни, от других людей. Естественная реакция, когда важное и нужное мне не дают – злость. Злость – сигнал, даже энергия, для того чтобы добиться желаемого.

Как-то так: удовлетворен – рад, не удовлетворен – злюсь.

Ясное дело, что окружающим наши активные действия по собственному удовлетворению далеко не всегда приятны или вовсе не нужны. Именно поэтому злость – такое неудобное для них чувство, которое большинство научается как-то у других блокировать. Например, тем, что «таких колючих злюк никто не любит и играть с тобой никогда не будет».

Но отключить то его вовсе невозможно… по крайне мере до получения желаемой конфеты. Но и чтобы любили тоже хочется…

И чего делать? Куда ее, эту злюку, деть?

Вот несколько способов, которыми человечество справляется с этой непросто дилеммой.

Вариант 1. Ум и чувство юмора.

В каждой шутке, есть доля шутки. Невозможно сказать прямо, попробуй тонко подколоть.

Кто-то обижается? На что?! Это же просто шутка!

Вариант 2. Запрятать между строк.

Никто не отменял двойных посланий. Это когда текст произносится один, а жесты, тон голоса, выражение лица говорят совсем о другом. Официально придраться не к чему.

Вариант 3. Спорт, спорт, спорт.

Активные физические нагрузки помогают сбросить напряжение, связанное со злостью. Где-то рядом находится битье посуды – тоже милейшее занятие.

Вариант 4. «Это все я сам виноват».

Если выразить недовольство совсем не хочется, можно перенаправить его на себя. Тоже веками отточенный способ: «О, Боже упаси, конечно, это я сам виноват, что вы мне на ногу наступили!» Другой вариант того же самого: погрызть ногти, покусать губы.

Вариант 5. Заболеть.

Еще можно усилием воли злость «проглотить». Правда есть побочные эффекты. Головная боль, например. Но тоже вариант. Есть же шанс, что даже пожалеют.

Вариант 6. «Какая досадная случайность…

…что этот горячий кофе на вас пролился/ нож так некстати воткнулся вам в ногу. Что-то рука дрогнула».

Вариант 7. «С чего ты взял? Я совсем не злюсь!»

После этой фразы уместно особенно сильно хлопнуть дверцей или шваркнуть крышкой по кастрюле.

Вариант 8. Полное игнорирование.

Еще можно совсем убрать противного человека из жизни: просто перестать с ним общаться и все. Пусть сам теперь мучается и догадывается, где облажался.

Вариант 9. Путь самурая.

А еще можно рискнуть и проверить, настолько ли для ваших близких непереносима фраза «Я злюсь на тебя». Может они даже готовы услышать в продолжение вашу просьбу. Ведь за злостью всегда стоит потребность, и если не раскочегаривать в себе ярость, а сразу просить то, чего так не хватает, шанс получить желаемое в разы возрастает.

Автор: Ирина Блаженова, психолог

Читать другие статьи…