Как перестать быть жертвой и полюбить себя?
Сегодня я бы хотела повести разговор о женщинах-жертвах. Смею предположить, что их в нашей стране немало, ведь веками в культуре и обществе нашей страны поддерживается образ женщины кроткой, терпимой к трудностям судьбы, забывающей о себе во имя других.
Синдром жертвы формируется еще в детстве. Часто жертвой становится чувствительный ребенок. Близкие воспринимают эту чувствительность как слабость, используя в своих интересах. Такому ребенку легко навязать вину за то, чего он не делал, заставить поверить, что плохой он, а не окружающие. Ребенок в таком возрасте еще не понимает, что хорошо, а что плохо. Для него хорошо то, что ему прививает значимый взрослый. Так, постепенно, роль вечно виноватого становится неосознаваемой стратегией поведения.
Кроме того, для такого ребенка сверхважной задачей становится быть хорошим, а значит ни в коем случае не демонстрировать отрицательных эмоций, даже когда ему причиняют боль. Ведь иначе его бросят и разлюбят. Этот страх потерять любовь становится постоянным в жизни ребенка, делая его беззащитным перед суровым внешним миром.
С возрастом женщина привыкает, что, демонстрируя беспомощность, получает заботу и любовь. И тогда появляются бесконечные жалобы на жизнь, работу, начальника, мужа, детей. Список можно продолжать очень долго, ведь основная цель в том, чтобы лучше не стало. Решается одно, появляется другое. Задача жертвы в том, чтобы не взять на себя ответственность за изменения в жизни. Ведь пока ответственность лежит на других, есть возможность ловко манипулировать окружающими для получения дивидендов в виде внимания, понимания и поддержки.
В отношениях такая женщина с самого начала полностью подчиняется мужчине, она как бы «сливается» с ним. Также характерно, что жертва зачастую спасает своего мужчину. Например, от алкоголизма, наркомании, игромании. Нередко женщина полностью передает мужчине владение финансами и имуществом. Очень скоро мужчина понимает свою вседозволенность в таких отношениях и превращается из любимого мужчины в агрессора. Круг замыкается — жертва взращивает своего агрессора, агрессор подавляет личность жертвы.
Казалось бы, этому кругу нет конца и края. Что же делать? Самое первое-признаться себе, что вы играете в жизни роль жертвы. Следующий шаг-взять на себя ответственность за изменения. Окружающие могут Вам лишь посочувствовать, но разорвать этот круг можете только Вы сами. Самое главное, если вы решили изменить вашу жизнь, не откладывайте на потом. Совершая самые простые действия каждый день, в долгосрочной перспективе вы достигнете больших результатов. Осознавайте свое поведение каждый момент времени, чтобы понимать, в каких ситуациях вы чаще всего становитесь жертвой. Это позволит вам в следующий раз по-другому повести себя в подобной ситуации.
У вас есть все ресурсы, чтобы начать прямо сегодня. Каждый человек, попадая в ту или иную жизненную ситуацию получает силы и знания, чтобы успешно выйти из нее. Мешает только неуверенность в своих силах.
Если вы решили изменить свою жизнь, но не знаете с чего начать, то вы всегда можете обратиться к помощи психолога.
Оставить комментарий