Быть или не быть?, или как принять правильное решение
Психотерапевт беседует с клиентом:
— Поговорим о причинах вашего невроза. Кем вы работаете?
— Сортировщиком апельсинов.
— Это как?
— Ну, стоит огромный конвейер, по нему катятся апельсины, а я их сортирую: большие — в первую корзину, средние — во вторую, маленькие — в третью.
— Так в чем же дело? У вас такая простая работа…
— Да как же вы не понимаете, что мне постоянно, каждую секунду, приходится выбирать, выбирать, выбирать!
(Из юмора психологов)
Мы говорим: «Я сделал выбор», «Меня выбрали», «Не хочу делать выбор». Что лежит за этими словами? Как происходит процесс выбора? Причем речь здесь может идти как о выборе блюда на ужин, покупки нового платья, так и о выборе спутника жизни, профессии.
Американский психолог Сальвадор Мадди определил, что у человека перед необходимостью совершения выбора есть только 2 варианта: выбор в пользу прошлого или выбор в пользу будущего. Выбор в пользу прошлого мы делаем, когда выбираем то, что нам знакомо и привычно. Это дает стабильность и уверенность в будущем. Ведь в ином случае, делая выбор в пользу будущего, а значит нового, неизведанного, мы чувствуем тревогу и страх неизвестности.
Безусловно, чтобы расти и развиваться есть только пусть вперед, в будущее. Однако, страх неизвестности част заставляет нас откладывать выбор. Мы говорим себе: «Еще не время», «На следующей неделе», «С нового года». Бывает и такое, что мы совсем не делаем выбор, и тогда его делает кто-то другой: обстоятельства, партнер, начальник. В этом случае выбор тоже делается, но мы не можем на него повлиять, и вынуждены к нему приспосабливаться.
Тут возникает вопрос: «А что же сделать, чтобы выбор был верным?». Здесь нет четкого алгоритма принятия решений. Когда речь идет о простом выборе продуктов в магазине, достаточно представить, что Вы хотите из них приготовить. Сложнее, когда приходится принимать решения, влияющие на всю последующую жизнь. Перед принятием решения важно взять на себя ответственность и понять, что только Вы тот человек, который примет единственно подходящее для вас решение. Нет правильного и неправильного выбора. Есть последствия, с которыми приходится считаться.
Итак, для того, чтобы принять решение спросите себя, каким был бы выбор, если бы не страхи. Подумайте, что самого лучшего и худшего может произойти с Вами в случае принятия решения в пользу того или иного варианта. Представьте себя в каждом из вариантов и почувствуйте, как изменятся ваши эмоции и телесные ощущения. И, наконец, как вы будете к себе относиться, выбрав тот или иной вариант.
Жизнь гораздо сложнее, чем набор алгоритмов и, порой, чтобы совершить выбор, нужно учесть очень много факторов. Психолог всегда поможет разобраться в хитросплетениях выбора и принять верное решение.
Оставить комментарий