Нервные срывы — что делать?
Нервные срывы стали вашей привычной реакцией?
Вы срываетесь на окружающих и не можете сдержать негативные эмоции даже в тех ситуациях, которые раньше вообще вас не задевали?
Вы устали, вы постоянно раздражены, кричите на детей, не справляетесь с заданиями начальника, и даже очередь в магазин выводит вас из себя?
Ситуации, когда вы выходите из себя, невероятно энергозатратны. Чем чаще случаются вспышки раздражения, тем труднее восстанавливаться после них, тем более тяжело дается вам каждая следующая ситуация, вызывающая нервный срыв. Порой начинает казаться, что даже солнечная погода отвратительна, а птицы поют слишком громко. Тройка в дневнике ребенка или позднее возвращение взрослой дочери становится поводом для многочасового семейного скандала, с криком и рукоприкладством.
Все советуют успокоиться и расслабиться, рекомендуют попить успокоительные средства, а вы от таких советов просто приходите в бешенство. Успокоительные уже не помогают, или их доза начинает пугать. Вам кажется, что вас никто не понимает, и в вашей жизни уже никогда и ничего хорошего не будет.
Что же делать?
Неужели выхода нет?
Если все способы справиться со своими негативными эмоциями оказались безрезультатны, то пора обращаться за помощью к профессионалу. Только опытный психолог сможет вам помочь: уже после двух-трех консультаций вы почувствуете, что кипящий внутри чайник с недовольством и раздражением выключился, ваш голос стал спокойнее, а на лице стала все чаще появляться улыбка.
Психолог, особенно внимательный и профессиональный, поможет найти источник вашего нервного напряжения, за несколько консультаций нейтрализует причины негативного эмоционального состояния и поможет вам простроить схему дальнейшего движения в мир позитива и душевного спокойствия.
Консультация успокоит и придаст уверенности. Получить консультацию специалиста можно записавшись на прием по телефону или узнать подробнее на сайте.
Оставить комментарий